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胃の痛みの予防・改善に役立つこと

胃の痛みの予防や改善に役立つことを調査して解説しています。

さまざまな胃の痛みの予防方法を紹介します

慢性的な胃の痛みや急な痛みって、つらいですよね。胃痛の原因には、食生活や生活習慣だけでなく、精神的なストレスも大きく関係しているようです。

そこで、こちらでは食生活の面や精神的な面などから胃の痛みを解消する方法を調べてまとめました。日常生活で簡単にできることばかりなので、胃痛をお持ちの方や胃痛に悩んでいる方は、ぜひこちらをお読みいただき、ご参考くださいね。これらの情報が症状改善のお役に立てればうれしいです。

食生活における注意点

食生活に気をつけることで、胃痛の予防や体質改善につながる方法について分かりやすく解説しています。胃の痛みの原因には、さまざまな原因が考えられるのですが、どのタイプの胃痛でも食生活を改善することが最大の予防になるのです。胃痛の症状や体質に合った食材の解説をし、キャベツやリンゴなどの胃の痛みに効く食材についてご紹介しているので参考にしてくださいね。

ストレスと上手に付き合う

ストレスによって胃の血流が減って、胃痛を引き起こしてしまうというメカニズムについて解説しています。さらに、ストレスを感じた時にリラックスできる方法やストレスを軽減する方法についてもまとめているので、ストレスを感じがちな方、ストレスによる胃痛にお悩みの方は、こちらのページを読んで、ホッと一息入れることのできる、リラックスの方法を見つけてくださいね。

急な胃痛の緩和方法

「腹式呼吸をする」「反時計回りにお腹をなでる」「炭酸飲料を飲む」「胃痛に効くツボを押す」などの胃痛の応急処置的な緩和方法についてまとめました。胃痛の予防には、食事や睡眠、適度な運動をするなどの生活習慣の改善が大事と分かっていても、それを続けることが難しいという方におすすめの、胃が痛くなった時の緊急避難的方法を紹介していますので、知っておくと便利ですよ。電車の中や会議中などでもできる方法もあるので、もし胃腸の調子が悪くなってしまったら、これらの方法を試してみることをおすすめします。

もちろん胃痛がなかなか治らない方や、慢性的に痛い方は、医師の診断のもとで、治療や薬の服用をしてくださいね。

胃の痛みの緩和におすすめの漢方薬3選

生薬製剤イツラック 生薬製剤イツラック
  • 厚生労働省の認可を受けた、指定医薬部外品の漢方薬。
  • 健胃や整腸効果があるケイヒ、ストレスによる胃痛を緩和するチョウジ、胃を健やかにし痛みを和らげるウイキョウを配合し、どんな胃の痛みにも効果が期待できます。

イツラックの
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六君子湯 六君子湯
  • 漢方のツムラが販売する胃腸薬。漢方の原典である『万病回春(まんびょうかいしゅん)』にも記載されている漢方薬の処方でつくられています。
  • 六君子湯エキスを配合しており、胃腸が弱く疲れやすい貧血性で、手足が冷えるタイプの方におすすめ。

六君子湯の
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ソルマック胃腸液プラス ソルマック胃腸液プラス
  • おもに2日酔い対策のために開発された、医薬部外品の胃腸液シリーズです。
  • 延命草などの漢方成分を配合し、食べ過ぎまたは飲み過ぎによる胃部不快感や、吐き気の解消が期待できます。

ソルマック胃腸液プラスの
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